Propongo corsi di Yoga per bambini della fascia 0-6 presso strutture e servizi
Perchè lo Yoga da 0 a 6 anni
Praticare Yoga fin da piccoli consente ai bambini di ottenere una maggiore consapevolezza del proprio corpo, di sviluppare una postura migliore, di imparare le tecniche della respirazione, concentrazione e rilassamento.
Lo yoga è anche un ottimo alleato delle emozioni, in quanto aiuta a riconoscerle, capirle, veicolarle verso un’adeguata respirazione e movimento. Lo yoga concorre inoltre nell’aumentare la propria autostima, ad essere empatici e apprezzare sé stessi e gli altri.
Attraverso, infatti, la realizzazione delle Asana, i Mudra, i balli, le canzoni e le filastrocche, i piccoli sperimentano le proprie capacità, i propri limiti imparando a riconoscerli e, con la guida dell’insegnante, imparano a liberare i propri stati emotivi veicolandoli verso movimenti e azioni mai conosciuti fino a quel momento.
Nella pratica dello yoga non c’è competizione, ma viene sviluppata empatia, altruismo, senso del “noi” e dell’amicizia, proprio perché svolta in gruppo con lo scopo di stare bene insieme e con sé stessi
Durata del corso: normalmente propongo un ciclo di 10 lezioni, eventualmente si può concordare un ciclo differente
Durata della lezione suggerita: incontri di 30-40 minuti a cadenza settimanale per i Nidi, 45-50 minuti per le Scuole dell’Infanzia
Scopo: il corso farà acquisire ai bambini maggiore consapevolezza del proprio corpo e aiuterà a sviluppare empatia e rispetto dell’altro.
Il tema portante che ci accompagnerà durante le lezioni, saranno le emozioni: le conosceremo e gestiremo insieme in un clima sicuro e ludico
Com’è strutturata la lezione
Ogni incontro prevede 4 fasi:
- riscaldamento: giochi e movimenti per preparare il fisico all’attività
- fase attiva: con proposta di drammatizzazione di storie attraverso le Asana (posizioni) e Mudra (movimenti che esprimono emozioni o situazioni), danze e canzoni
- giochi di respirazione: necessari per sciogliere le tensioni e concentrarsi su sè stessi
- rilassamento: con giochi e gesti che permettono al corpo e alla mente di ritornare in uno stato di tranquillità
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